Praxis

Bioenergetische Analyse

Die Bioenergetik bzw. die bioenergetische Analyse von Alexander Lowen ist eine körperpsychotherapeutische Methode, die den Körper mit in die gesprächstherapeutische Arbeit einbezieht. Sie zeichnet sich dadurch aus, dass sie den Zugang zum Unbewussten durch die Arbeit mit dem Körper findet.

Was sind die Ziele der Therapie?

Die Bioenergetische Analyse hat vorallem folgende Ziele, die natürlich individuell im gemeinsamen Gespräch ergänzt werden können:

  • Neue Lebendigkeit
  • Freisetzen von Lebensenergie und sie spüren
  • Positive Körpersprache (BB)
  • Lebensfreude
  • Zugang zu unbewussten Kompetenzen und der Selbstheilung zu finden

Anwendungsbereiche

Diverse Anwendungsgebiete, seelische Krisen,

Für wen ist Bioenergetik hilfreich? Für jeden!

Der Mensch ist ein soziales, beziehungsgesteuertes Wesen und hat in der Regel viele Kontakte zu anderen Menschen. Oftmals gibt es in unseren Kontakten immer wiederkehrende Probleme, die wir nicht verstehen und alleine nicht lösen können. Meist handelt es sich hierbei um Alltagssituationen wie Probleme in partnerschaftlichen Beziehungen, Streitigkeiten, allgemeine Schwierigkeiten bei Kontakten. Der Wunsch wächst an diesen (immer wiederkehrenden) Situationen etwas zu verändern.

  • Wunsch sich zu verändern
  • Die Dynamik von unseren Verhaltensmustern erkennen
  • Wie ist die Persönlichkeit, das grundsätzliche Verhalten in bestimmten oder alltäglichen Situationen
  • Wie ist unsere Struktur, warum sind wir so geworden?
  • Wie empfinden mich andere Menschen unbewusst und warum
  • Z.B. Warum finde ich keine Liebe?
  • Meine Anteile bei Problemen?
  • Wir können andere Menschen nicht verändern, aber wir können an uns selber arbeiten und so unsere Beziehungen zu anderen gestalten, dass sie für uns als befriedigend und schön empfunden werden.
  • Persönliches Wachstum
  • Selbstbewusstsein, Selbstsicherheit
  • Entscheidungsfindung

Therapien

  • Depressionen
  • Ängste
  • Störungen
  • Trauma
  • Psychosomatische Störungen
  • Chronische Erkrankungen

Beratung

  • Lösung von Konflikten (Beziehungen, Familie, Beruf)
  • Entscheidungsfindungen
  • Schwierige Lebenssituationen wie Trauer, Trennung
  • Förderung von positiven Denk- und Verhaltensmustern

Weg

  • Zugang zu seinen Gefühlen finden
  • Einbeziehung des Körpers in die analytischen Gespräche
  • Nicht alles muss in Worte gefasst werden
  • Aktivierung Selbstregulation und Selbstheilungskräfte auf der psychischen sowie körperlichen Ebene
  • Entwicklung neuer Lösungsstrategien

Verfahren

  • Körperübungen/ Körperarbeit
    • Lockern der muskulären Verspannungen
    • Berührungen
    • Atmung
    • Körperhaltung
    • Verspannungen
    • Grounding/Erdung
    • Sich weiten
    • Achtsame Selbstwahrnehmung
    • körperorientierte Selbsterfahrung
    • Energiemobilisierung durch expressive Körperarbeit
    • Selbstausdruck – Trauer, Wut, Freude
    • Arbeit an Körpersegmenten
    • Verlangsamte Bewegungen (Slow Motion)
    • Stresspositionen
  • Gespräche
    • Woher kommen die Probleme
    • Vergangenheitsbewältigung
    • Analytisch und lösungsorientiert
  • Therapeutische Beziehungsarbeit